Als je het over jezelf hebt, over wie heb je het dan eigenlijk?

C7dpEtfR

Geschreven door huysgenoot Robert Bridgeman

Is er een ik in jou?
Een kern die alles aanstuurt?
Volgens neurowetenschappers niet. Het zelf is een concept zeggen zij dat bestaat uit het geheel van overtuigingen, voorkeuren, meningen en houdingen die op een systematische wijze zijn georganiseerd, in de hersens zijn vastgelegd en die de grondslag vormen van ons bestaan. We weten zelfs waar in de hersenen dit concept zich bevindt. Professor Phillipe Goldin van de Universiteit van California noemt het ik- besef narratief. Het is een verhaal wat zich in de loop van ons leven vormt en waar we in zijn gaan geloven. Onze hersenen zijn verhalenvertellers en vullen het verleden in zoals ze goeddunken.
Je kent het vast: met je broer, zus of jeugdvriend(in) heb je een gesprek over vroeger. Je omschrijft een bepaalde situatie die jullie samen meemaakten en de ander herkent zich er helemaal niet in.
Hij of zij komt met een hele andere lezing. Onze verhalende hersenen aan het werk. Ons verleden is een illusie, een verzinsel van ons brein.
Dat wist Albert Einstein al in zijn tijd. Hij sneed de tijd in plakken die altijd in het hier en nu zijn. Geen verleden en geen toekomst, alles gebeurt tegelijkertijd.

Abracadabra? Nee hoor, we hebben het hier over keiharde wetenschap van grote namen als Goldin en Einstein. Wetenschap die ons, wanneer we het doorgronden, kan helpen een gelukkiger en vruchtbaarder leven te leiden dan ooit. Vasthouden aan waanbeelden van een zelf, verleden en toekomst brengen ons namelijk heel wat narigheid. Het idee van een afgescheiden ik maakt dat we ons aangevallen kunnen voelen, dat we boos of reactief kunnen worden als het niet op onze manier gaat en dat we onszelf zodanig serieus nemen dat we zelfkritiek en zelf-oordeel vaker dan zelfliefde inzetten. Het verleden brengt ons spijt en schuldgevoelens en de toekomst brengt ons gepieker en zorgen.

De sleutel is leven in het moment in het volle besef dat je een proces bent dat constant in beweging is. Een proces dat reageert op processen om hem of haar heen. Andere mensen, werk, omgevingsfactoren, allemaal processen die op hun beurt weer reageren op processen om hen heen. Niets om al te serieus te nemen, oordelen niet nodig, maar vooral iets om enorm van te genieten. Om van te leren, om door te groeien. Mee stromen met de flow van je werk en leven, compleet gefocust op wat nu is, opgeruimd, scherp en vrolijk. Of het nu een belangrijke meeting is op je werk of aandacht voor je geliefden. Geen afleiding meer. Jezelf op deze manier ervaren geeft de ultieme vrijheid.

Dan rijst de vraag hoe je zo’n staat van zijn bereikt. Dat is niet eens zo heel erg lastig. Een eeuwenoude techniek in een modern jasje. Deze techniek wordt tegenwoordig wereldwijd toegepast door leiders in grote organisaties. Multinationals als Google, SAP en Intel hebben eigen programma’s in deze techniek voor hun management en medewerkers. Universiteiten als Stanford, Oxford en Harvard doen meer dan 600 (hersen)wetenschappelijke onderzoeken per jaar naar deze werkwijze.

Inmiddels heb je in de gaten waar ik het over heb. Mindfulness meditatie, één van de meest belangrijke ontdekkingen van de 21e eeuw. Een tsunami die over de wereld trekt. En wij surfen hier in Nederland nog op de eerste golven ervan. Organisaties als KLM, Ordina en Phillips doen het al. Nog een paar jaar en dan doet iedereen het. De zweverigheid is eraf, de wetenschap heeft het tot een evidence based techniek verheven, het internationale bedrijfsleven heeft het omarmt. Een kwestie van tijd voordat ook jij je ermee bezig gaat houden. Om af te sluiten een leuk artikel in Harvard business review.
Waarom mediteren CEO’s bevoordeeld:
https://hbr.org/2015/12/how-meditation-benefits-ceos.

Veel meditatieplezier, alvast.

Meer informatie over huysgenoot Robert Bridgeman

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

 

Voorgestelde posts