“Stress zit niet tussen tafels en stoelen”

jaap mackaay blog sprekershuys

Geschreven door huysgenoot Jaap Mackaay

Daar zit je dan!
Goed opgeleid. Ambitieus en barstens vol ervaring.
Maar thuis, omdat je gevoel je plotseling in de steek laat. De dossiers op je bureau boezemen je ineens angst in. Waar jij er altijd doelbewust voor gaat, ben je nu niet meer vooruit te branden en ervaar je depressieve gevoelens. En in die bevlogen professional die de wereld gaat veroveren herken je jezelf al helemaal niet meer. Integendeel. Je voelt je gestresst en uitgeblust!

Een stijgend aantal Nederlanders krijgt te maken met psychische en psychosomatische gezondheidsproblemen. In mijn praktijk voor neurocoaching kom ik steeds meer cliënten tegen die worstelen met stress! In de media wordt stress nu al volksziekte nummer 1 genoemd en afgelopen week las ik dat de helft van de nederlanders zelfs lichamelijke klachten ervaart door stress. Het wordt dus tijd dat we stress serieus gaan nemen. Want zeg nou zelf; je kiest daar toch niet bewust voor?

Aanleiding of oorzaak?
Misschien heb je er wel eens bij stilgestaan, maar stress zit niet tussen tafels en stoelen. Stress is ‘an inside job’. Niet de ‘complexer wordende’ maatschappij is de oorzaak van stress, niet je leidinggevende die je keer op keer met een nieuwe klus opzadelt is de oorzaak van je stress en ook niet de beurskoersen veroorzaken je stress. Ze zijn een aanleiding die je stress op gang brengt. En dat voel je. Je gevoelens zijn dan ook keiharde realiteit. Veelal niet bewust verklaarbaar. Onbewust des te meer.

De invloed van het onderbewustzijn

Het onderbewuste deel van je hersenen koppelt je feitelijke waarnemingen – dus wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt (tast) – aan de gevoelens die je op datzelfde moment ervaart. Het slaat emoties op als codes. Stel je deze maar voor als kleuren. Hoe vager de kleur des te lichter de emotie. De prettige emoties worden als pastelkleuren opgeslagen en de negatieve als hele felle kleuren. De meest angstige emotie is dan knalrood. Emotioneel ingrijpende gebeurtenissen.

Als gebeurtenissen voor jou te heftig zijn (geweest), dan is de kleur van deze code zo fel rood dat er een kortsluiting in je hersenen ontstaat. De stoppen slaan als het ware door. Je onderbewustzijn heeft natuurlijk geen stoppen, maar wat er wel gebeurt is dat het proces van gegevens verwerken anders verloopt dan normaal. Het vervelende daarbij is dat je die heftige gebeurtenis, of een deel daarvan, later niet meer spontaan kunt herinneren. Terwijl het wel in je onderbewustzijn ligt opgeslagen. Ineens kan deze ‘stoorzender’ opspelen en een onaangenaam gevoel veroorzaken in je lichaam, zonder dat je bewust weet waar dit vandaan komt. Als dit regelmatig voorkomt en langdurig aanhoudt, kunnen ze allerlei gezondheidsklachten veroorzaken zoals verminderde energie, burn-out én … juist! Stress!

Bewuste acties werken soms onvoldoende

Bij stress en andere klachten ligt het voor de hand dat we er ‘alles’ aan willen doen om het niet te voelen. We gaan sporten, we gaan winkelen, we gaan eten, volgen trainingen, gaan praten met een psycholoog, slikken medicijnen en hanteren vele lijstjes met tips hoe hier effectief mee om te gaan. Wat ik echter vaak terug krijg van mijn cliënten is dat al die bewuste inspanningen die onaangename reacties niet blijvend wegnemen. Ondanks al die bewuste inspanningen valt een aantal mensen terug in het oude klachtenpatroon. Stress! Juist die mensen zijn gebaat bij een aanpak waarbij niet op de klachten zelf maar op de onbewuste oorzaken van stress in het brein – recent ontdekte stoorzenders – wordt ingezoomd.

Snelle en effectieve aanpak

De sleutel naar herstel van energie, motivatie, plezier en gevoelens van zelfverzekerdheid ligt in de werking van onderbewuste breinprocessen. Al geruime tijd coach ik mensen die open staan voor de kracht van het onderbewustzijn. Daarmee leer ik je niets aan, maar help je juist met het wegnemen van die sterke maar o zo vervelende stoorzenders. Wanneer we daar in slagen staat niets je presteren in de weg. Je moet er alleen wel bewust voor kiezen. Meer weten? Mail of bel of boek een lezing. Ik zie er naar uit je te ontmoeten.

Meer informatie over huysgenoot Jaap Mackaay 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

 

Voorgestelde posts